Если вы или ваши дети не любят овощи, то есть выход: недостаток пребиотических компонентов для роста полезных кишечных бактерий можно восполнить с помощью псиллиума. Это шелуха семян подорожника, отличный источник растворимой и нерастворимой клетчатки. Мне понравился псиллиум от компании Hashmi. От него я чувствую положительный эффект со стороны пищеварительной системы, а ещё мне понравился его вкус:) Данный псиллиум вы можете приобрести у @baraka.ru, а ещё на вайлдберриз (арт.229114619) или на озоне, я покупала его там.
Принимать его достаточно по 1 столовой ложке 2 раза в день во время еды. Можно его добавить, например, в кашу, в спортивный коктейль, в смузи, либо просто залить водичкой и перемешать. И выпить:)
Полезные бактерии отлично растут на псиллиуме
