Эти общие советы по уходу за кожей от дерматологов могут принести пользу практически каждому.
Нанесение солнцезащитного крема на руки
Наносите солнцезащитный крем каждый день перед выходом на улицу. Солнцезащитный крем — самое близкое к источнику молодости средство, которое у нас есть. Это действительно может замедлить старение кожи. Это также может помочь предотвратить рак кожи. Ищите солнцезащитный крем, который обеспечивает защиту широкого спектра действия, SPF 30 (или выше) и водостойкость.
Хотя защищать кожу младенцев от солнца важно, AAD рекомендует наносить солнцезащитный крем ТОЛЬКО детям от 6 месяцев и старше.
Не курите. Курение ускоряет старение вашей кожи. Если вы курите, ваши раны также будут дольше заживать. Исследования показывают, что курение ухудшает некоторые кожные заболевания, включая псориаз и гнойный гидраденит.
Проверьте свою кожу на наличие рака кожи. Самообследование кожи может помочь вам обнаружить рак кожи на ранней стадии, когда он поддается лечению. Если вы заметили пятно, которое отличается от других или меняется, зудит или кровоточит, запишитесь на прием к дерматологу.
Хотя защищать кожу младенцев от солнца важно, AAD рекомендует наносить солнцезащитный крем ТОЛЬКО детям от 6 месяцев и старше.
Не курите. Курение ускоряет старение вашей кожи. Если вы курите, ваши раны также будут дольше заживать. Исследования показывают, что курение ухудшает некоторые кожные заболевания, включая псориаз и гнойный гидраденит.
Проверьте свою кожу на наличие рака кожи. Самообследование кожи может помочь вам обнаружить рак кожи на ранней стадии, когда он поддается лечению. Если вы заметили пятно, которое отличается от других или меняется, зудит или кровоточит, запишитесь на прием к дерматологу.
Женщина наносит автозагар в душе
Если вам нравится выглядеть загорелой, используйте автозагар. Каждый раз, когда вы загораете в помещении или на улице, вы преждевременно стареете свою кожу. Вы также увеличиваете риск развития рака кожи. Автозагар может придать вам желаемый вид без риска. Чтобы сохранить кожу здоровой, необходимо защищать ее от солнца даже при использовании автозагара.
Используйте средства по уходу за кожей, которые соответствуют потребностям вашей кожи. Какой у вас тип кожи — жирная, сухая, нормальная, комбинированная или чувствительная? У вас есть заболевание кожи? Использование продуктов, разработанных с учетом потребностей вашей кожи, поможет вашей коже выглядеть и чувствовать себя лучше.
Не поддавайтесь желанию очистить кожу. Если вы сильно потеете или у вас серьезное обострение прыщей, может показаться естественным чистить кожу скрабом. Не! Чистка раздражает кожу, что может ухудшить любое состояние кожи, включая прыщи.
Мойте лицо после пробуждения, перед сном и после потоотделения. Умывание после пробуждения удаляет грязь и бактерии, которые оседают на лице во время сна. Перед сном необходимо удалить макияж и грязь, например смог, дым или грязь, которые могли попасть на вашу кожу.
Афроамериканец нежно моет лицо в зеркале
Аккуратно вымойте лицо. Мягкое очищение помогает коже выглядеть лучше. Чтобы аккуратно очистить лицо, смочите его теплой водой. Затем нанесите мягкое очищающее средство, аккуратно нанося его круговыми движениями кончиками пальцев. В завершение полностью смойте очищающее средство и аккуратно промокните лицо чистым полотенцем.
Меньше стресса. Поиск здоровых способов борьбы со стрессом также может помочь вашей коже. Некоторые кожные заболевания, такие как псориаз и атопический дерматит (экзема), часто появляются впервые, когда человек испытывает сильный стресс. Стресс также может вызвать обострение многих кожных заболеваний, включая прыщи, экзему, псориаз и розацеа.
Обратитесь к сертифицированному дерматологу, если вам что-то не нравится в вашей коже. Когда дело касается нашей кожи, дерматологи являются экспертами. Эти врачи диагностируют и лечат тысячи различных кожных заболеваний. Они также обладают опытом, необходимым для того, чтобы помочь людям безопасно омолаживать кожу и ухаживать за ней.