SAĞLAM GÖRÜNÜŞ DƏRİ ÜÇÜN 10 DƏRİYƏ QULLUQ SİRRİ
Demək olar ki, hər kəs dermatoloqların bu ümumi dəriyə qulluq məsləhətlərindən faydalana bilər.
Əllərə günəş kreminin tətbiqi
Hər gün çölə çıxmazdan əvvəl günəş kremi çəkin. Günəş kremi gənclik fəvvarəmizə ən yaxın olan şeydir. Əslində dərinin qocalmasını yavaşlata bilər. O, həmçinin dəri xərçənginin qarşısını almağa kömək edə bilər. Geniş spektrli qoruma, SPF 30 (və ya daha yüksək) təmin edən və suya davamlı günəş kremi axtarın.
Körpələrin dərisini günəşdən qorumaq vacib olsa da, AAD YALNIZ 6 aylıq və daha böyük körpələr üçün günəşdən qoruyucu krem tövsiyə edir.
Siqaret çəkməyin. Siqaret dərinizin qocalmasını sürətləndirir. Əgər siqaret çəkirsinizsə, yaralarınızın da sağalması daha uzun sürəcək. Tədqiqatlar göstərir ki, siqaret çəkmək bəzi dəri xəstəliklərini, o cümlədən sedef və hidradenit suppurativanı pisləşdirir.
Dərinizi dəri xərçəngi üçün yoxlayın. Dərinizin öz-özünə müayinəsi, müalicə oluna bilən dəri xərçəngini erkən aşkar etməyə kömək edə bilər. Fərqli görünən və ya dəyişən, qaşınma və ya qanaxma olan bir ləkə görsəniz, dermatoloqunuzla görüş təyin edin.
Duşda qaraldırıcı tətbiq edən qadın
Qaralmış görünməyi sevirsinizsə, özünü qaraldan istifadə edin. Evdə və ya açıq havada hər dəfə qaraldığınız zaman dəriniz vaxtından əvvəl qocalır. Siz həmçinin dəri xərçənginə tutulma riskinizi artırırsınız. Öz-özünə qaralma sizə risk etmədən istədiyiniz görünüşü verə bilər. Dərinizi sağlam saxlamaq üçün hətta özünü qaraldandan istifadə edərkən də onu günəşdən qorumaq lazımdır.
Dərinizin ehtiyaclarına uyğun dəriyə qulluq məhsulları istifadə edin. Dərinizin hansı növü var – yağlı, quru, normal, qarışıq və ya həssas? Dəri xəstəliyiniz var? Dərinizin ehtiyaclarını nəzərə alaraq hazırlanmış məhsulların istifadəsi dərinizin ən yaxşı görünməsinə və hiss etməsinə kömək edəcəkdir.
Dərinizi soymaq istəyinə müqavimət göstərin. Əgər çox tərləyirsinizsə və ya ciddi sızanaqlar əmələ gəlirsə, dərinizi skrabla ovuşdurmaq təbii görünə bilər. Yox! Fırçalamaq dərini qıcıqlandırır və bu, sızanaq da daxil olmaqla hər hansı bir dəri vəziyyətini pisləşdirə bilər.
Yuxudan oyandıqdan sonra, yatmazdan əvvəl və tərlədikdən sonra üzünüzü yuyun. Yuxudan oyandıqdan sonra üzünüzü yumaq yatarkən üzünüzdə yığılan kir və bakteriyaları təmizləyir. Yatmazdan əvvəl dərinizə bulaşan duman, tüstü və ya kir kimi makiyajı və ya kirləri çıxarmalısınız.
Afrikalı amerikalı kişi güzgüdə üzünü yumşaq bir şəkildə yuyur
Üzünüzü yumşaq bir şəkildə yuyun. Zərif təmizləmə dərinin daha yaxşı görünməsinə kömək edir. Üzünüzü yumşaq bir şəkildə təmizləmək üçün isti su ilə nəmləndirin. Sonra barmaqlarınızın ucu ilə dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir təmizləyici tətbiq edin. Nəhayət, təmizləyicini tamamilə yuyun və üzünüzü təmiz bir dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə qurutun.
Daha az stress. Stresslə mübarizə aparmaq üçün sağlam yollar tapmaq da dərinizə kömək edə bilər. Psoriaz və atopik dermatit (ekzema) kimi bəzi dəri xəstəlikləri tez-tez bir insan həddindən artıq stress altında olduqda ortaya çıxır. Stress həmçinin sızanaq, ekzema, sedef və rosacea da daxil olmaqla bir çox dəri xəstəliklərinin alovlanmasına səbəb ola bilər.
Dərinizdə bəyənmədiyiniz bir şey varsa, şura tərəfindən təsdiq edilmiş dermatoloqa müraciət edin. Dərimizə gəldikdə, dermatoloqlar mütəxəssislərdir. Bu həkimlər minlərlə müxtəlif dəri xəstəliklərini diaqnoz və müalicə edir. Onlar həmçinin insanlara təhlükəsiz şəkildə dərilərini cavanlaşdırmaq və onlara qulluq etmək üçün lazım olan təcrübəyə malikdirlər.