Üz şişkinliyi üçün masaj

Üzdə şişkinlik müxtəlif səbəblərdən yarana bilər: qeyri-kafi yuxu, yatmazdan əvvəl həddindən artıq maye qəbulu, stress, həmçinin bədənin işində pozğunluqlar səbəbindən. Üzün şişməsi üçün masaj dərini təbii konturuna və sağlam görünüşünə qaytararaq bu problemi tez və effektiv şəkildə aradan qaldırmaq imkanı verir.

Məzmun:

MASAJ ÜZÜN ŞİŞMƏSİNƏ NECƏ KÖMƏK EDİR?

Şişkinliklə mübarizə aparmaq üçün nəzərdə tutulmuş limfatik drenaj üz masajı klassik əl texnikasının sadələşdirilmiş və qısaldılmış təfsiridir, məqsədi hüceyrələrdən artıq nəm çıxarmaqdır. Bu üsul mənimsəmək üçün çox səy tələb etmir və həqiqətən üzündə su tutulması yaşayanlar üçün tövsiyə olunur.

Çox vaxt bu proses göz ətrafındakı bölgədə nəzərə çarpır, burada toxumanın anatomik xüsusiyyətlərinə görə tez-tez suyu saxlayırlar. Zamanla bu, göz altında torbaların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər və uzun müddət ərzində bu şişlik meyli üz dərisinin qocalmasına səbəb ola bilər.

Düzgün texnikadan istifadə etmək və limfa axınının xətlərini izləmək, yumşaq dairəvi hərəkətlər etmək vacibdir. Masaj zamanı istifadə olunan bəzi kosmetik vasitələr və maskalar dərini qidalandırır və prosedurun təsirini artırır.

Ancaq bəzi hallarda, məsələn, ürək-damar sistemi xəstəlikləri, hamiləlik və ya istifadə olunan dərmanlara alerji olduqda, masaj bədənə mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə prosedura başlamazdan əvvəl bir testdən keçmək və həkimə müraciət etmək lazımdır.

Üz şişməsi üçün masaj getdikcə populyarlaşır, çünki toxumalardan artıq mayeni çıxarır, qan dövranını və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, həmçinin bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edir. Bunun sayəsində dəri rəngi yaxşılaşır və yaşa bağlı dəyişikliklər daha az nəzərə çarpır.

PROSEDUR ÜÇÜN GÖSTƏRİŞLƏR VƏ ƏKS GÖSTƏRİŞLƏR

Yaşla limfa və qanın normal hərəkətinin pozulması aşağıdakılara səbəb ola bilər:

göz bölgəsindəki çantalar;
şişkinlik;
ikiqat çənə;
dərin nazolabial qıvrımlar;
asılmış yanaqlar;
üz konturunun deformasiyası;
yuxarı göz qapaqlarının aşağı salınması;
solğun dəri.

Belə dəyişikliklərin ilk əlamətlərində evdə limfatik drenaj masajının əsas texnikasını mənimsəmək tövsiyə olunur. Xoşbəxtlikdən, bu vəzifə ilkin mərhələdə göründüyündən daha az çətindir.

Bununla belə, masaja başlamazdan əvvəl, ondan çəkinməyin ən yaxşısı olan şərtləri nəzərə almağa dəyər:

dəridə iltihablı bölgələr;
axan burun, öskürək və ya boğaz ağrısı kimi soyuq simptomlar;
pis hiss;
menstruasiya dövrü;
herpesin görünüşü;
hər hansı bir yoluxucu xəstəliklər.

ŞİŞKİNLİYİ ARADAN QALDIRMAQ ÜÇÜN MASAJ NÖVLƏRİ

Limfatik drenaj üz masajı müxtəlif formatlarda təqdim olunur. Səthi, dərin və proyeksiya yanaşmaları var. Onların hər birinin öz xüsusiyyətləri var.

Səthi texnika dərini canlandırmaq, şişkinliyi aradan qaldırmağa və dərini təbii tonuna qaytarmağa kömək edir.

Dərin masaj metabolik prosesləri aktivləşdirməyə və yaşa bağlı limfostazla mübarizəyə yönəlmişdir.

Proyeksiya masajı texnikası limfa hərəkətinə xüsusi təsir göstərir.

Uyğun masaj üsulunu seçmək üçün məsləhət üçün kosmetoloqla əlaqə saxlamalısınız.

Əl üsulları ilə yanaşı, aparat üsulları da var. Masaj cihazları arasında vakuum və ultrasəs cihazları fərqlənir. Elektroforez, galvanizasiya və mikro cərəyan terapiyası da aparat üsullarıdır.

Elektroforez, cərəyanın təsiri altında aktiv maddələrin dərinin dərin təbəqələrinə daxil edilməsidir, bu zaman xəstə yüngül bir karıncalanma hiss edir.

Aşağı tezlikli cərəyandan istifadə edərək qalvanik stimullaşdırma metabolik prosesləri aktivləşdirərək kollagen və elastin istehsalını təşviq edir.

Mikro cərəyanlar üz dərisinə çoxşaxəli təsir göstərir, qan dövranını və limfa hərəkətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Xüsusilə 45 yaşdan yuxarı qadınlar arasında məşhur olan vakuum masajı dərini stimullaşdıran, limfa dövranını bərpa edən xüsusi cihazın istifadəsini nəzərdə tutur.

Seçilmiş texnikadan asılı olaraq, əsas odur ki, sağlamlığınıza nəzarət edin və mümkün əks göstərişləri nəzərə alın. Bu məsələdə mütəxəssis təyin etmək ən yaxşı seçimdir.

DƏRİNİZİ MASAJA NECƏ HAZIRLAMAQ OLAR

Bir çox insanlar üz masajının effektivliyini artırmaq üçün əvvəlcə onu buxarlamağa və ya soyma prosedurunu yerinə yetirməyə dəyər olduğuna inanırlar. Bununla belə, bu cür üsullar, əks göstəriş olmasa da, məcburi deyil və təkmilləşdirilmiş nəticələrə zəmanət vermir.

Üzünüzü və əllərinizi təmiz saxlamaq vacibdir. Masaj etməyə başlamazdan əvvəl üzünüzü istədiyiniz məhsullarla, istər köpük, istərsə də gel ilə yumaq məsləhətdir. Masajı tamamladıqdan sonra dərinizi təravətləndirməyi unutmayın;
Limfatik drenaj masajını həyata keçirərkən, boyun və dekolte bölgəsinin əlçatan olması üçün açıq paltar geyinməyə üstünlük verilir;
Masaj yağı, xüsusən də hidrofilik yağ faydalı ola bilər, çünki o, masaj prosesini asanlaşdırmaqla yanaşı, dərinin sonrakı təmizlənməsinə də kömək edir;
Masajı yerinə yetirmək üçün yanaşmalar müxtəlifdir: yüngül vuruşdan daha aktiv yuvarlanmaya qədər. Əsas qayda hərəkətləri yavaş və diqqətlə yerinə yetirməkdir;
Güzgü qarşısında masaj etmək, düzgün duruş saxlamaq, boyundakı əyilmələrdən və gərginliklərdən qaçınmaq tövsiyə olunur;
Masaj zamanı göz yaşı, burnunuzu üfürmək istəyi və ya boğazınızda hərəkət hissi hiss edirsinizsə, bu, masajın işlədiyini göstərə bilər.

TEXNİKA VƏ İCRA XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Limfatik drenaj üz masajını yerinə yetirməzdən əvvəl dərini müxtəlif çirklərdən dərindən təmizləmək lazımdır. Prosedura başlamazdan əvvəl bir stəkan isti su içmək tövsiyə olunur. Bu, su balansını tənzimləməyə və limfa sisteminin aktiv fəaliyyətini stimullaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Ustanın yalnız üz sahəsi ilə deyil, həm də boyunla sərbəst işləyə bilməsi vacibdir.

Əsas limfa düyünlərinə çıxış əldə etmək üçün sessiyaya rahat paltarda, tercihen köynəkdə gəlməlisiniz. Bir mütəxəssisin konsentrasiya sahələrini effektiv şəkildə müalicə etməsi lazımdır.

Tipik olaraq, üz masajı zamanı müştəri rahat şəkildə xüsusi divanda yerləşdirilir. Boyun nahiyəsində narahatlığın qarşısını almaq üçün bir mövqe seçin, arxa və boynunuzun eyni müstəvidə olduğundan əmin olun.

Mütəxəssis yüngül dairəvi hərəkətlər edərək dərini qızdırmaq üçün krem və ya yağ tətbiq edir.

Limfatik drenaj masajı zamanı bir sıra əsas qaydalara əməl edilməlidir:

mərkəzdən hərəkət etməyə başlayın və periferiyaya keçin;
burun və boyun bölgəsini yuxarıdan aşağıya müalicə edin;
alt göz qapaqlarını masaj edin, yanaq sümüklərindən başlayın və qaşlar arasındakı yerə keçin;
bütün texnikalar boyunda, yaxası sümüklərinin altında və qoltuqlarda yerləşən limfa düyünlərini hədəf almağa yönəldilməlidir;
Masaj zamanı hisslərinizə diqqət yetirin. Zərif limfa kapilyarlarına zərər verməmək üçün kəskin və ağrılı təsirlərdən çəkinin.

Sessiyanın sonunda bir neçə dəqiqə istirahət edin. Bu, dərinin normallaşmasına imkan verəcəkdir. Qalan kosmetik vasitələri çıxarın və bir az su için.

Masajın tezliyi dərinizin vəziyyətinə görə müəyyən edilir. Bir mütəxəssisin tövsiyələrinə əməl etməyi məsləhət görürük. Tipik olaraq, həftədə üç seansa qədər tövsiyə olunur. Effekti qorumaq üçün texnikanı həftədə bir dəfə istifadə edin.

MASAJDAN SONRA EFFEKT

Adətən masaj seansından sonra təsir dərhal nəzərə çarpır. Üzün dərisi daha möhkəm görünür və onun tonu daha bərabər olur, yanaqlarda bir az qızartı olur.

Optimal kurs 6-12 seansdan ibarətdir. Belə seanslardan sonra incə qırışların şiddəti nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır. Masaj qırışları aktiv şəkildə hamarlayır, üzü daha tonlayır. Dərinin təbii bərpaedici qabiliyyətlərini stimullaşdırır. Bu, kollagen və elastin istehsalını stimullaşdırır. Bu zülallar dərinin elastikliyi və tonusu, onu sağlam və təravətli etmək üçün lazımdır.

Təəssüf ki, zaman keçdikcə dərimiz kollagen və elastin istehsalını azaldır. Ancaq bu problemi cavanlaşdırıcı xüsusiyyətlərə malik masaj seansları ilə kompensasiya etmək olar.

Bu masaj yalnız ixtisaslaşmış klinikalarda deyil, evdə də edilə bilər. Düzgün özünü masaj əla nəticələr verir. Düzgün texnikaya əməl etsəniz, dərinizi qısa müddətdə yaxşılaşdıra bilərsiniz.

Səhvlərdən qaçınmaq üçün özünü masaj üsullarının əsaslarını öyrənin. İstədiyiniz effekti əldə etmək üçün burada əsas şey ardıcıllıqdır.

Üz dərisinin həssaslığını xatırlamalısınız, burada çoxlu sinir ucları və asanlıqla zədələnən kapilyarlar var. Prosesə şüurlu yanaşın.